Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται απο τα πρώτα χρόνια της ζωής και συμβάλλουν στην επίτευξη της καλύτερης δυνατής υγείας
Οι μαθητές περνούν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας τους στο σχολείο και έρχονται αντιμέτωποι με πληθώρα σνακ είτε επιλέγοντας κάποιο σνακ απο το κυλικείο είτε απο τους συνομήλικους τους μιμούμενοι τις διατροφικές τους συνήθειες .Το κολατσίο όμως πρέπει να παρέχει ενέργεια και να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να μπορέσουν να ανταποκριθούν τόσο σωματικά όσο και πνευματικά οι μικροί μας μαθητές Πάμε να δούμε μερικά υγιενά σνακ που μπορούν να ετοιμαστούν απο το σπίτι
Επιλογές σνακ για το ταπεράκι του σχολείου
- Σπιτική τυρόπιτα χωρίς φύλο με αγγουράκια + ντοματίνια
- Τορτίγια με φυστικοβούτηρο και μπανάνα
- Τοστ με αυγό-τυρί -ντομάτα + 1 φρούτο η 1 χυμός
- Σπιτική μπάρα δημητριακών + 1 φρούτο
- Σπιτικά πιτσάκια με σάλτσα ντομάτα + πιπεριά - τυρί + λαχανικά
- Γιαούρτι με δημητριακά + 1 φρούτο
- muffin λαχανικών + 1 χυμό